Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) Por medio de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, ubica tusmanos en la una parte de tu cuerpo donde se ubica tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate así hasta el momento en que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de emplear el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) A través de Mantrams:Otra técnica muy empleada es la de los mantram.En la posición del loto o afín, respiramos de manera profunda 3 veces. Después de intentar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que saldrá de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas maneras si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio físico, el Yoga propone diferentes posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar cuidadosamente nuestro torso cara adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o bien dos minutos y después cambiaremos de pierna para efectuar exactamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la siguiente forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso Lee mas hacia ellas y sujeta los pies con las 2 manos. Respira reposadamente y soporta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) A través de la música y el baile:Para los que disfrutan con la música esta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es buenísimo.


E) A través de las piedras y gemas o bien el color o bien los aromas:También puedes utilizar alguna de estas tres técnicas que recientemente están bastante en apogeo.Respecto a las piedras o bien gemas es conveniente utilizar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos en ocasiones en el lugar correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por ejemplo unas hojas de los colores que ayudan a tus chakras y las mires durante un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado refulgente, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira de manera profunda el fragancia del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

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